Ból pleców podczas ciąży należy do najczęstszych dolegliwości w tym okresie .

Dlaczego bolą plecy ?

W czasie ciąży plecy muszą poradzić sobie z powiększającym się ciężarem ciała. Wzrost wagi o 10 – 14 kilogramów jest czymś zupełnie normalnym. Rosnący brzuch powoduje zmiany w postawie – wychylenie sylwetki do przodu. Automatyczną reakcją na ten stan jest próba wyrównania postawy ciała poprzez odchylanie się do tyłu. To z kolei pogłębia lordozę.

Na twoje plecy oddziałują także hormony. Ułatwiają dziecku przejście przez miednicę podczas porodu. Jednocześnie osłabiają stawy i więzadła w dolnej części pleców. To pomaga dziecku ale zmniejsza też ochronę kręgosłupa.

Anita maternity stworzyła rozwiązania , które pomagają wzmocnić i chronić Twoje plecy.

Dzięki programowi treningowemu wzmacniającemu plecy, można wyeliminować ból oraz napięcie mięśniowe.

Godna polecenia jest gimnastyka organizowana dla kobiet w ciąży. Pomagają tez joga i taniec brzucha. Szczególnie korzystnie na ból pleców wpływa pływanie i aqua-aerobik.

Unosząc masę Twojego ciała woda odciąża plecy , stawy oraz więzadła.

Pamiętaj jednak aby dostosować ruch do twojego stanu i wydolności organizmu.

Zobacz podtrzymujące pasy ciążowe w sklepie internetowym.